Cara Mencegah Bau Badan Dengan Pola Makan Sehat

Cara Mencegah Bau Badan Dengan Pola Makan Sehat – Yang namanya bau badan itu adalah salah satu penyebab kita mengalami krisis percaya diri. Bisa membuat kita minder saat bergaul dengan orang lain, mau formal atau santai. Pokoknya bawaannya risih banget.


Selain parfum, yang namanya deodorant atau anti perspirant jadi toiletris wajib yang harus diaplikasikan setiap pagi sesudah mandi. Tapi di sisi lain deodorant atau anti perspirant juga kurang baik bagi kesehatan karena bisa menutup pori-pori kulit yang harusnya mengeluarkan keringat.

Cara Mencegah Bau Badan Dengan Pola Makan Sehat

cara-mencegah-bau-badan-dengan-pola-makan-sehat

Cara Mencegah Bau Badan Dengan Pola Makan Sehat

Tapi jangan bingung. Sebenarnya masalah bau badan bisa diatasi atau dicegah asal kita menjalani pola makan yang sehat. Beberapa jenis makanan ini baik untuk tubuh dan membantu mencegah bau badan, lho. Mau tahu apa saja? Yuk kita cek dulu yang satu ini.

Perbanyak Makan Makanan Berserat

Kabar baik bagi anda penggemar buah dan sayuran. Selain membantu melancarkan metabolisme tubuh, asupan serat yang cukup bagi tubuh juga membantu mencegah tubuh mengeluarkan bau yang tidak sedap.

Rahasianya adalah tingginya kandungan antioksidan serta manfaatnya yang membantu tubuh terhidrasi dengan baik menyebabkan tubuh lebih sedikit mengeluarkan aroma tidak sedap.

Zinc

Nutrisi yang satu ini bukan saja diperlukan oleh mereka yang sedang dalam masa proses pertumbuhan saja. Zinc yang terdapat dalam berbagai bahan makanan seperti yogurt, labu, aneka biji-bijian dan kacang-kacangan serta beberapa jenis sea food bila dikonsumsi secara teratur dan dalam jumlah yang cukup juga akan menghindarkan tubuh mengeluarkan bau yang tidak sedap.



Probiotik

Bukan saja membantu memperbaiki metabolisme atau pencernaan tapi bila dikonsumsi dengan teratur juga akan mencegah bau badan yang tidak sedap. Selain mengandung zinc, yogurt juga mengandung bakteri baik yang berkhasiat untuk melawan bakteri jahat dan menjaga keseimbangan agar tubuh tidak banyak mengeluarkan bau yang tidak sedap.

Vitamin B

Semua jenis vitamin memang diperlukan oleh tubuh. Bila anda merasa masalah bau badan tidak tuntas, mungkin salah satu penyebabnya adalah konsumsi vitamin B yang kurang. Padahal bila kebutuhan vitamin B terpenuhi dengan baik akan membantu menyaring berbagai kandungan yang diserap oleh tubuh. Bonusnya adalah kita akan terhindar dari masalah bau badan yang tidak sedap.

Jangan Lupa Minum Air

Lagi dan lagi admin tidak akan pernah bosan mengingatkan anda untuk memperbanyak minum. Semakin banyak minum air bukan saja membantu menghidrasi tubuh, melancarkan pencernaan an menjaga kelembaban alami tubuh tapi juga mencegah dan mengatasi bau badan yang mengganggu.

Selain mengonsumsi makan yang sehat di atas, pastikan anda juga rajin mandi dan mengganti pakaian agar tidak banyak kuman yang menempel di tubuh anda.

Hindari Makanan Penyebab Bau Badan

Ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan timbulnya bau badan, misalnya bawang putih, pete, dan sebagainya. Makanan seperti ini mengakibatkan munculnya bau tidak sedap saat proses sekresi cairan tubuh lewat keringat terjadi.

Selain itu, sebaiknya hindari juga untuk memakan atau mengkonsumsi bahan-bahan yang dapat memicu keluarnya keringat, misalnya cabe atau jahe. Cabe atau jahe dapat memicu keluarnya keringat, apalagi kalo di makan atau di minum saat cuaca sedang panas. Wah, dijamin deh, keringat kamu akan mengucur deras. Hasilnya, bakteri akan berkembang lebih cepat dan menghasilkan bau badan tidak sedap.


Okey, demikian dulu ulasan singkat tentang Cara Mencegah Bau Badan Dengan Pola Makan Sehat. Mudah dan murah, kan? Yuk kita praktikan pada kehidupan sehari-hari.

Artikel Pilihan

Cara Membuat Velg Kaleng Celong Agar Modifikasi Mo... Cara Membuat Velg Kaleng Celong Agar Modifikasi Mobil Tampil Lebih Menarik - Mobil merupakan kendaraan yang saat ini sudah sangat menjamur. Di berbaga...
Cara Jitu Menjaga Dan Merawat Interior Mobil Interior mobil adalah salah satu yang yang di anggap penting di dalam mobil kamu sob, jika interior bersih dan wangi pastinya akan memberi kesan nyama...
Cara Membuat Cewek Jatuh Cinta Dalam 10 Menit! Well, boys! Kelamaan menjomblo bisa membuat kamu keburu tua dan bangkotan untuk mengenal istilah cinta. Oleh sebab itu, dalam ulasan singkat kali ini,...
Cara Mengenali Ciri-Ciri Mobil Bekas Rekondisi Tab... Jika kamu ingin berniat membeli sebuah mobil bekas atau mobil seken dengan harga miring setidaknya kamu harus lebih berhati-hati lagi sob, karena mobi...
Cara Lengkap Menata Ruang Untuk Rumah Minimalis Mo... Sempitnya lahan tidak seharusnya membuat seseorang merasa terbatasi untuk memiliki rumah yang nyaman. Memang rumah dengan ukuran yang cukup besar memb...
Untuk Pemula: Cara Menyetir Mobil Berhenti Di Tanj... Bagi para pemula yang baru saja belajar mobil atau yang sedang belajar mobil pasti kamu sangat takut jika posisi belajar mobil pada tanjakan, apalagi ...

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *